Långsynthet (hyperopi)

Är du långsynt? Det kan vara svårt att avgöra om du är långsynt eller närsynt. Läs vidare här och ta reda på om du är långsynt, vad det innebär att vara långsynt, varför det uppstår, samt vilka behandlingsmöjligheter och förebyggande åtgärder som finns…

Vad är långsynthet?

Långsynthet, även kallad hyperopi eller hypermetropi, är ett mycket vanligt ögontillstånd där du ser oskarpt på nära håll och skarpt på långt håll. Det innebär att om du är långsynt kommer du att ha svårt att se klart på nära håll, eftersom texter och små objekt kommer att vara oskarpa. Långsynthet beror på ett synfel där ögats fokus samlas bakom näthinnan (virtuellt) och inte på själva näthinnan, som hos ett normalt öga, vilket ger en oskarp syn på objekt nära ögat. Detta sker typiskt eftersom ögat är för kort och bryter ljuset för lite. Bilden bildas alltså bakom näthinnan istället för direkt på näthinnan, eftersom den brytande kraften i ögat är för liten i förhållande till ögats längd. Långsynthet är en helt naturlig synbegränsning som ofta ses när man har mellan 40 och 50 ljus i tårtan. Vi vet dock inte hur många som är långsynta, eftersom vissa kan kompensera för det då de är mycket lite långsynta. Barn föds långsynta under sina första levnadsår, och här är det viktigt att kontakta en ögonläkare eller optiker, eftersom snabbare behandling kan förhindra bestående synproblem.

Vad betyder långsynthet?

På fackspråk kallas långsynthet för hyperopi eller hypermetropi. De flesta från 40-årsåldern kommer att uppleva långsynthet som också kallas för ålderssyn, och som på fackspråk heter presbyopi. Presbyopi kommer från gammalgrekiska, och ’presbys’ betyder ’gammal man’ och ’ops’ betyder ’öga’, vilket också är anledningen till att det tidigare har kallats för gubbögon. Presbyopi uppstår för att ögats lins stelnar med åldern och förlorar förmågan att öka krökningen och därmed gör att ögat inte kan växla från att se skarpt på långt håll till att kunna fokusera på saker som är nära. Långsynthet är ganska normalt, och är typiskt något vi märker när vi fyller 40 år, och det är här de flesta behöver ett par bra läsglasögon. Hela 80% av danskarna över 40 år använder läsglasögon eller glasögon med styrka! – så du är undantaget om du inte under 40-årsåldern upplever att dina ögon får svårare att fokusera på världen.

Hur känns det att vara långsynt?

Den övergripande utmaningen med att vara långsynt är svårigheter att se saker och läsa texter på nära håll. Det vill säga, om du är långsynt kommer saker nära dig att se mer oklara ut, medan saker längre bort verkar skarpa. Om du till exempel måste koncentrera dig och kisa för att se saker på kort avstånd, eller koncentrera dig för att läsa meddelanden på din mobil, är det stor sannolikhet att du är långsynt. Du kan också ha svårt att läsa menyn på restaurangen. Du kan också märka det genom att skylten längre ner på gatan är lättare att läsa än skyltar nära dig. När vi är runt 40-50 år kommer de flesta av oss att ha svårt att tyda det finstilta, och vi kommer att känna att våra armar är för korta eller att belysningen är för svag när en text med liten stil ska läsas!

Psst! Fördelen med att vara långsynt är att du ofta inte har problem med att se tydligt på långt håll. Kort sagt: är du långsynt ser du bäst det som är längst bort.

Vilka symptom finns det vid långsynthet?

De första symptomen på långsynthet är ofta suddig syn på nära håll, trötta ögon, pannhuvudvärk, yrsel och spänningsvärk i nacke och axlar, eftersom ögats muskler måste arbeta mer. Ofta kan symptomen försvinna genom att använda läsglasögon med korrekt plusstyrka, eftersom de ger skarp syn. Låt alltid en optiker kontrollera din syn om du upplever:

• Du måste kisa för att fokusera.
• Du upplever suddig syn när du försöker tyda en text eller ett SMS.
• Du blir trött och öm runt ögonen när du läser en bok eller tittar på en skärm.
• Du har svårt att se skarpt när du flyttar blicken mellan två saker på olika avstånd.
• Du upplever pannhuvudvärk eller spänningar runt ögonen när du läser.
• Du har svårt att läsa bokstäver på nära håll – särskilt i mörker.
• Du har fyllt 40 – för vissa händer det tidigare, för andra senare, men fyrtioårsåldern är decenniet då du måste inse att du förmodligen snart kommer att få en extra accessoar i form av läsglasögon
• Du har börjat med klassikern att hålla din mobil längre bort för att kunna tyda det finstilta – och det kan kännas som om dina armar är för korta.
• … och hur är det med dämpad belysning? Glöm det. Du skulle lika gärna kunna blunda, för det är helt omöjligt att se vad det står ändå.

Varför blir man långsynt – och är det ärftligt?

Långsynthet kan vara ärftligt, men ofta börjar vi alla märka det när vi närmar oss 40+ då ögats elasticitet minskar. Detta är en naturlig konsekvens av att bli äldre och tillståndet kommer att förvärras tills vi fyller omkring 60 år, då synen stagnerar.

Är långsynthet plus eller minus?

Långsynthet är plus. Kortfattat kan det beskrivas som att om du har svårt att se saker som är nära, är du typiskt långsynt och behöver plusglasögon (+), som också kallas läsglasögon eller glasögon med plusstyrka. Om du är närsynt har du svårt att se saker på avstånd, och du är typiskt närsynt och behöver minusglasögon (-). Det betyder att om du är långsynt ser du bäst saker som är långt bort – och om du är närsynt ser du bäst det som är närmast. När du är långsynt sker bildens bildande bakom näthinnan, och om du är närsynt sker bildandet framför näthinnan. Båda delarna gör att du inte kan se tydligt och behöver glasögon eller kontaktlinser i korrekt styrka.

Kan långsynthet tränas bort?

Nej – tyvärr kan du inte träna bort den åldersbetingade långsyntheten, men det är möjligt att skjuta upp den några få år genom att vara uppmärksam på dina ögon. Du kan hålla din syn i trim genom att ge dina ögon pauser från skärmen och boken, undvika bländning och se till att ha god belysning. Det är också viktigt att variera ditt fokus mellan saker som är nära och långt bort, då det håller din syn i trim.

Vilken styrka är långsynt?

Det finns många grader av långsynthet, allt från mild till svår, och om du behöver +0.5 i dina glasögon har du ganska lindriga besvär, medan om du har en glasögonstyrka mellan +2.0 och +3.0 kommer du inte att kunna fungera utan ett par läsglasögon och kommer att vara kraftigt långsynt.

Om du är osäker på vilken styrka du ska välja för dina nya OjeOje läsglasögon, kan du använda vår åldersindelade styrkeguide som en tumregel:

35-40 år: +0.5
40-45 år: +1.0
45-50 år: +1.5
50-55 år: +2.0
55-60 år: +2.5
60-65 år: +3.0

– om du tvekar mellan två styrkor rekommenderar vi alltid att du väljer den lägsta, då det kan kännas obehagligt att gå upp för snabbt i styrka. Vi rekommenderar också att du testar din syn varje år eller vartannat år hos en optiker.

Kan långsynthet gå över av sig själv?

Långsynthet kan inte försvinna, men i vissa fall kan långsynthet opereras med ett laserkirurgiskt ingrepp på ögats hornhinna, där ögats brytning ändras. Det är dock långt ifrån alla som är lämpliga för en ögonoperation, men en grundlig synundersökning kan ge svar på detta. Den mest använda kirurgiska metoden är laserbehandling, som kan korrigera presbyopi.

Vad kan hjälpa mot långsynthet?

Läsglasögon med korrekt plusstyrka är det enklaste sättet att korrigera långsynthet. Du kan också använda konvexa linser, som är kontaktlinser med plusstyrka och en konvex form. Formen buktar utåt där den är tjockast i mitten och tunnast i kanten och är för närsynta. Vi rekommenderar alltid att du låter en optiker testa din syn varje år eller vartannat år. Regelbundna synkontroller säkerställer att dina glasögon eller kontaktlinser har rätt styrka.

Psst... om du är långsynt och älskar att läsa böcker utomhus, så titta på våra coola återvunna solglasögon med styrka. Med ett par solglasögon med eller utan styrka från OjeOje, som har 100% UV-skydd, kan du både ta hand om dina ögon och se bra ut!

Är du långsynt?

Om du är 40+ är det stor sannolikhet att du är långsynt. Hela 80% av danskarna över 40 år använder läsglasögon eller glasögon med styrka! – så du är undantaget om du inte under 40-årsåldern upplever att dina ögon får svårare att fokusera på saker nära dig. Om du är långsynt avgörs med ett syntest hos en ögonläkare eller optiker. Synskärpan mäts på båda dina ögon, både var för sig (monokulärt) och tillsammans (binokulärt). När dina ögon testas individuellt är det viktigt att det andra ögat är stängt eller täckt. Du kommer att placeras framför en tavla – du kommer säkert ihåg läkarens tavla med symboler och figurer från din barndom. Men den syntavla som används för vuxna är med bokstäver eller siffror placerade på rader, där de översta är de största och de nedersta de minsta. Avståndet från dina ögon till tavlan kommer oftast att vara sex meter. Du kommer att bli ombedd att läsa upp tavlans bokstäver när optikern pekar från översta raden och nedåt. Ju fler bokstäver du kan läsa från nedersta raden på ett fast avstånd, desto bättre är din synskärpa. Förutom att testa hur skarpt dina ögon ser på olika avstånd, kommer ögonläkaren också att testa hur ögonen arbetar tillsammans, hur smidiga och rörliga dina ögon är samt ögonens reaktion på ljus.

Om du är långsynt…

… är ditt öga för kort i förhållande till den optiska styrkan – vilket gör att bilden av omvärlden bildas bakom näthinnan.
… har du skarp syn på långt håll, men suddig syn på saker nära.
… kan det ofta korrigeras med ett par läsglasögon eller kontaktlinser med plusstyrka.

Hur ofta ska din syn kontrolleras?

Du kan först själv kontrollera din syn och få en känsla av om den fungerar optimalt. Du kan testa det genom att först hålla ena handen för det ena ögat och sedan för det andra. Ser du bra? Och med båda ögonen? Eller är det en skillnad? Om din syn är skarp finns det ingen anledning att investera i ett par plusglasögon – om du inte älskar glasögon och vill ha ett par glasögon utan styrka. Men håll koll på om din syn förändras – och om den gör det, boka tid hos en ögonläkare eller optiker. Detsamma gäller om du plötsligt upplever andra förändringar i synen, som till exempel:

• Du måste hålla mobilen eller boken långt ifrån ansiktet för att se tydligt, vilket oftast beror på långsynthet. Om du är långsynt kan problemet oftast lösas med ett par läsglasögon.
  
  
• Du kisar när du tittar på TV eller kör bil, vilket oftast beror på närsynthet.

Kort sagt: låt en optiker eller ögonläkare kontrollera din syn varje år eller vartannat år, och håll generellt koll på din syn.

Hur undviker du sämre syn?

Oavsett om du är långsynt, närsynt eller har astigmatism är det viktigt att du får din syn korrigerad. Om inte, kommer du sannolikt att uppleva trötthet, huvudvärk eller spänningar runt ögonen på grund av belastningen på ögonen och din syn kommer att försämras snabbare.

Översikt över de 4 synerna:

Normalsynt: När ett öga är normalsynt betyder det att ögats krökning och längd är normal.

Långsynt (hyperopi eller hypermetropi): Vid långsynthet är ögat för kort, och du har svårt att se saker på nära håll.

Närsynt (myopi): Vid närsynthet är ögat för långt, och du har svårt att se saker på långt håll.

Astigmatism: Normalt bör ögat vara helt runt, men är mer avlångt som till exempel en amerikansk fotboll.